400米障碍跑道部队标准一套400米障碍器材价格

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只有这样，你才能合理的去完成400米。起跑到个弯道全速，弯道稍微减速（如果全速容易犯规），一直道跑95%力量，高重心大步，出弯后稍微加大自己的步频和步幅，这样速度提升了但不浪费体能。二个弯道入弯加快步频，弯道过半后全速奔跑到冲刺起跑，艰难时刻，咬牙坚持大步幅，重心稍降低。出弯道后有力早加速，无力则晚加速弯道跑90%力量，重心向里整体倾斜，摆臂内侧幅度小，外侧幅度大，起跑沿切线跑。