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- 2020-07-01 20:23:38
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益生菌小知识:
益生菌的分类其实益生菌分为很多类,人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆l菌、双歧杆l菌、放线l菌等益生菌的特点1.能耐受胃酸和胆盐
2.黏附在宿主肠道上皮细胞上
3.能清除或减少致病菌的黏附
4.能抑制致病菌
5.安全,无致病性
通过其特点,我们可以看出其作用主要在肠道上,肠道菌群失衡就会引发身体皮肤问题啦
比如:腹泻/便l秘;皮肤暗黄多斑;免l疫力下降;新陈代谢变慢等等.
益生菌的作用:
·促进肠道消化系统健康
·减少上呼吸道感l染风险
·帮助营养吸收
·缓解不耐乳糖症状
·降低抗生l素副作用
·降低血l清胆l固醇.益生菌代理
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需要补充益生菌的信号有;
焦l虑、抑郁
有确凿的研究证据表明抑郁也是一种炎l症性疾病。困扰科学家的是这种伴随着抑郁出现的轻度炎l症究竟起源于哪里?近来,越来越多的研究表明肠道菌群在诱导焦l虑和抑郁的发病中发挥了关键作用。肠道内一些细菌可能让您感到抑郁,滴液益生菌代理,而另一些细菌又可以帮您抵抗抑郁。所以研究者们认为未来益生菌产品或许可以替代抗抑郁药l物或者至少可以作为抗抑郁药l物的辅助剂。
胀气、口l臭、舌苔厚
当人体益生菌数量下降时,腐l败菌可能会在上消化道内大量繁殖,导致食欲不佳、挑食、厌食,甚至出现口l臭。而益生菌在肠道中产生大量的低分子酸、过氧化l氢、抗l菌活l性肽,以减少肠道内的氨和胺等有毒有害物质,小孩益生菌代理,抑制产胺的腐l败菌的生长繁殖,吸收内毒l素,降低毒l素来源,改善挑食、厌食、积食、口l臭。所以,牙龈和牙齿保持健康时,口l臭一定源于消化道。益生菌代理
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补充益生菌需要注意;
01.益生菌害怕杀菌和消毒制剂
益生菌不宜和具有杀菌消毒活性的制剂同时服用,不能与抗l菌药l物合用。因为益生菌中的活菌容易被抗l菌药l物杀l死,l完全起不了效果。服用消l炎杀菌类药l物或者保l健品时要间隔两小时以上再喝益生菌。
02.益生菌怕被抑制和吸附
如果患者有胃l炎或者腹泻的情况,医生很有可能会开具胶体果胶铋、鞣酸制剂、药用炭或者蒙脱石散等药l物,但这些药l物会对细菌的生长有抑制作用,或者会吸附细菌,然后直接带出体外,可影响益生菌发挥疗l效。因此,以上药l物也不能和益生菌同时服用,应间隔服用。
03.益生菌怕热
益生菌的生长温度和人类肠道正常温度相近,大约是37℃。因此益生菌制剂保存在阴凉干燥处,食用的过程中如须加热,则温度不要超过45度。
04.益生菌害怕咖l啡因和茶多酚
咖啡l因和茶多酚也会降低益生菌功效,所以,食用益生菌半小时内不要饮用咖啡和茶。
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