陕西西安部队训练设施移动式400米障碍器材规格图片
用学练指导方法纠正。单个动作较好，成套连接完成较差。原因：没有掌握动作间的连接技术，
成作不熟练或耐力差，做成套练习比较困难。指导纠正方法：通过教学，使学生了解和掌握动作连接的技术要求。勾脚。抓住主要环节，提升综合手法的运用本事。采用学练指导方法纠正。动作分解挂臂摆动屈伸上成分腿坐由双杠双杠挂臂摆动开始，两腿向前上方摆起，接着收腹屈髋成屈体挂臂撑，随即利用收腹屈体的反弹力，迅速用力向前上方伸腿展髋，并立刻制动腿。同时用力压臂跟肩成分腿坐。（1）动作要点① 挂臂摆动时不塌肩，肘微屈，手握杠面偏外侧，快速摆腿；② 收腹屈髋成屈体挂臂撑要富有弹性；③ 伸腿展髋要立刻制动腿。