沈阳部队障碍设施标准一套400米障碍场地建设

沈阳部队障碍设施标准一套400米障碍场地建设
 一次通过高板跳台障碍物，攀上高板（1）挂臂式攀上：
主要锻炼臂力和身体的协调行动做，挂臂式攀上比较适合身材矮小和弹跳力差的学员；立臂式撑上：立臂式撑上适用于弹跳力好双臂有力的学员。跳下高台和低台：高台和低台的通过注意重心的转移。

折回第二次通过高板跳台障碍物，蹬越跳台、高板。蹬低台，踏上高台，上高板跳下为通过。