金瘦立值得信赖 减肥瘦身 菏泽减肥

误区：保持运动就能放开吃；“三分练，七分吃”，锻炼固然重要，正确的饮食在运动减肥中更加重要。并且往往有时候，低脂不等于低热量，含过量糖的低脂食物同样是高热量。正确做法：依然要管住嘴，注意饮食结构，记录热量，减肥瘦身，制定每日饮食计划。

减肥误区：减肥等于减重；与体重减少不能画上等号，随着运动加强，减肥加盟，肌肉慢慢形成，同样大小的肌肉，要比脂肪重，因此一段时间运动下来，体重可能不会下降，但身体的线条会比以前好得多。正确做法：运动效果不应光看体重，应该从自身的整体外观上来感觉变化。

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