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- 2020-07-13 23:21:38
中医助理医师考试饮食减压法是中医助理医师考试前必不可少的部分，下面提供中医助理医师考试饮食减压法供大家参考。
饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。
另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。
另外，有些食物可以集中人的精力，间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。香蕉含有素，医师培训班，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品，它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。
少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。如经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳是有一定帮助的。而过硬过于油腻的食物，对考生来说则不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，反过来会加剧考生的精神紧张。
参加中医助理医师考试的考生朋友们如果能够注意到以上几点，相信考前的身体状况就不用担心啦，预祝各位顺利通过考试！
1、其实教材是块宝
准备中医执业助理医师考试的时候，如何系统化、体系化医学知识，个人认为途径是——好好看教材，我们有用一颗谦虚、踏实的心，好好看教材，才能搭起医学的框架，在医学上，我们既有面与体的缺陷，医师培训，也有点与线的不足。人卫版的教材，中级医师培训班，我看了差不多2遍。刚开始看的时候确实很费劲，后来看的越来越多后，接受的也越来越块。
2、做题的重要性怎么强调也不为过
执业医师考试平时做题很重要，没必要说了，再怎么强调不为过。对考试大在线考试中心里的要做到熟练，当你后一遍看时候，基本能做对百分之十，估计基本一定能过了。，我踏实地看了两遍。
3、累的时候就听点mp3吧
考试大网校有课程的MP3，下下来听就是了。听mp3至少有两点好处：一是重点突出，能让你把握住重点之处；二是能让你的知识点系统化。建议朋友们mp3，耐心地好好听完，你将受益匪浅。
总结一下，我的模式基本是：教材 做题 mp3，至于教材、做题、mp3选谁的，哪个出版社的，我认为真不重要，材料不在多，在于利用率。
中医执业助理医师备考的要害在于：熟练 重点突出 系统化、体系化，初级医师培训课，然后坚持下来，可能就会有一个惊喜。
（1）审涂交替法。
“审”即审题，“涂”即涂写。考生答卷时，先在考试卷上就某一道题认真审题，决定所要选取的项目后，再在答题卡上找到对应题的序号和所要涂写的信息点，然后涂黑。一道题审完并涂黑后，再进行下一道题的审、涂。
这种方法的优点是准确性高，一次完成，无后顾之忧；不足之处是答题过程中要思维、视觉、涂写三者来回交换，容易分散精力，也浪费时间。
（2）审涂分离法。
先在考试卷上集中精力审题，每审完一道题便直接在该题下面将选取定的答案用符号标记，直至将卷面上的全部审完、标完。然后将取好的答案逐一对应地涂写在答题卡上。
这种方法的优点是考生比较容易集中精力先思考后涂写，速度快，节约时间。不足之处是将选好的答案向答题卡上转移时，若某一道题发生号与答案号错位，可能会造成后续题全部错位。
（3）审涂记号法。
先在考试卷上审题，审完一题后，即在答题卡上相应题号处找到要涂的信息号，然后用铅笔在该信息点的右上角轻微标一记号（如画一小点），完成后继续下一道题的“审”、“记”，直至全卷结束。后，丢开考试卷，集中精力将答题卡上标有记号的信息点依次涂黑。
这种方法的优点是准确性高，速度适中，选择有误时容易改正。
（4）空缺标记法。
作答选择题，因题量大，时间紧，绝大多数考生不能按题号顺序一次性全部答完，难免有些题目需要反复推敲。考生可在考试卷卷头空白处开辟一处“未答题号栏”，需要推敲的题号写在“未答题号栏”内，答完一题即用笔将题号划掉一个。