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- 2020-07-14 21:06:48
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老人只要身体条件许可,就一定要坚持力所能及的运动。很多老人动辄气喘,稍活动后就呼吸急促,感觉透不过气来,需要大口呼吸。这种情况既有生理性气短的因素,也不能排除老年人本身患有常见的容易发生气促的慢如老慢支、、等。但无论属于何种情况,都可采取适当措施帮助老人循序渐进动起来,达到有效健身,提高生活质量的目的。
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在药膳中,是的纳气定喘,温阳益肺补功效食物,对不纳气所致的气喘尤为有效,气逆喘促的老人可经常饮用党参羊肉汤。五指毛桃煲鸡汤是经典靓汤,除五指毛桃和鸡外,还可加入北芪、党参,具有补虚,电动代步车重量,健脾壮筋骨的功效。此外,老人还可选择核桃等干果作为零食,核桃除了有软化血管的功效外,还能温定喘,润肠,是比较适合老人的零食。
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但这还远远不够,交管部门应该出台一些有效的措施,比如在公交车上设立有标志老人专座,在发车始末站应当设立老人上车优先的制度,如老人单独排队,先开老人上车的车门,然后再开群众上车车门……总之建立一些方便老年人的专项服务,方方面面的努力才能根本解决老年人乘车难的问题。
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