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首先我们先来了解一下儿童网球训练，其实儿童网球训练主要是针对孩子的启蒙教育以及身体素质的练习，辽宁兴国网球培训班以便来帮助孩子们的成长过程，相信带孩子参加网球培训班的家长都会发现，没有有所谓因孩子太小小从而还拿不动网球拍，会对孩子造成反面影响，儿童网球培训，是可以培训孩子的兴趣爱好，辽宁网球体考培训，手和眼睛协调能力，平衡和灵敏性练习等多种好处。

网球注重腿部训练，手部的训练在平时的击球训练中能得到锻炼。网球培训班腿部不仅要有耐力，还要有反映能力。首先长跑，我们训练平常都是围着网球场8到10圈，因为你还小，所以可以适量减少。长跑结束，短暂休息后就要做些爆发力训练。高抬腿，蛙跳，辽宁网球寒假班，蹲跳，蹲走，跳步这五项训练腿部爆发力效果明显。

现代网球运动的一大特点就是比赛时间越来越长。有的比赛甚至长达2-5小时，辽宁网球，这就需要良好的耐力素质作为支撑。而良好的耐力又可以从侧面提升孩子其它方面的能力，可谓是一举多得的训练项目。

一般来说，耐力训练常常同交叉运动训练关系密切。交叉运动便是在主练网球的同时，根据需要适时的进行其它运动的练习。耐力训练通常采用长距离有氧跑、自行车越野、游泳等方式进行，一般使用中等运动量长时间运动，辽宁网球考级培训，或者采用长达2-3小时的网球训练。当然，我们认为单一的耐力训练是枯燥的，可以在训练中不断变化训练技巧与花样，使孩子能保持注意力。

儿童网球训练时，对于4-5岁的少儿，要以运动能力训练为主。

这个时期的网球训练重点是建立孩子很强的运动基础，这可以使将来的技术训练效果更理想。有些教练在这个时期就开始让孩子进行大量而细致的网球技术训练，而不是运动基础训练。4-5岁是孩子的一个特殊成长时期，对孩子协调性的塑造有重要影响。所以，在4-5岁这个年龄段，网球训练计划应该是，花大量的时间在简单的运动项目上。训练孩子身体各个部位的肌肉可以使孩子的身体形成复杂的肌肉群。

在以后学习网球训练学习的过程中，他们会比没有进行过这种训练的孩子接受的更快。这个时期还不适于对孩子进行网球技术动作的训练，过早对孩子的潜能进行开发，实际上是制约了他们潜能的积累。

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