400米障碍器材_军用400米障碍器材赛场器材规格
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保护方法:注意地面松软平整,拉紧网线,采用自我保护,注意前进时,头、肩、臀部姿势不得过高,以免划伤。
跨越低桩网
通过方法:单腿蹬地,跨过第1根网线着地。后腿蹬离地面后,小腿向上外翻绕过第1根网线,并迅速前摆跨过第2根网线着地。两腿依次交替跨过其它4根网线。
保护方法:网柱上面要用软物包好,以防绊倒摔伤;采用自我保护,防止后脚绊、勾网线摔倒。
攀越高墙
通过方法:双手攀上云梯之后双手前后交叉通过。
保护方法:保护者站在云梯两侧,练习者爬上云梯之后,保护者伸开双手,防止从云梯上掉下。
蹬越跳台高板