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在跟时间赛跑的过程中，对于延缓皮肤衰老是我们一直在努力攻克的一大难题。近几年，抗糖化这个词被广泛地知晓，其实抗糖的实质就是为了消除自由基，对皮肤起到抗养化作用，从而延缓衰老。

自由基

是一种具有高度化学活性的物质，

是生命活动中多种生化反应的中间产物，

人的生命活动也离不开自由基。

自由基从产生到衰亡的过程

就是电子转移的过程。

当人体内自由基的浓度不是很高时，

身体自有一套系统来消灭这些自由基，

该系统称为抗养化系统。

但随着外界生态环境的破坏，

大气污染等影响，

会导致人体内自由基的不断产生。

而一旦体内自由基过多或清除过慢，

自由基则会攻击并对

细胞膜、核酸及机体蛋白质等造成损伤，

是引起人体衰老的根本原因。

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我们生活中会有哪些习惯导致自由基的产生呢？

1、抽烟、酗酒，熬夜等不良的生活习惯；

2、辐射、紫外线、电磁波、日光曝晒；

3、环境污染，包括空气污染，饮用水污染、工业废水污染、土壤污染等；

4、精神状况，压力过大、急躁、忧虑、郁闷、紧张等情绪问题，也会产生自由基；每天可能会遭受数十亿个自由基无情的攻击。

可以说，人类当前所处在的环境中，每天都会使自己产生大量的自由基。所以抗养化行动可以说是迫在眉睫。

那么我们平时该怎么抗养化、消灭自由基呢？

天然虾青素、维生素C、维生素E、葡萄籽提取物都具有一定抗养化作用，此外，还有一种物质的抗养化性极高，那就是花青素。

花青素对人体而言，是一种很强的抗养化剂，原液oem加工厂家，对人体的衰老有逐步预防和缓解的作用，花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，花青素可被人体100%地吸收。

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生活中简单的4个小习惯，坚持做到，好肌肤就可以慢慢一步步地实现了的！

1 不熬夜晚上11点-凌晨3点则是肌肤美容时间，也是胆、肝的休息时间。若一个人长期在这个时间内还没入睡，身体得不到休息，皮肤将会粗糙、粉次、有黑斑现象等等。此外，熬夜还会让人疲劳、注意力不集中、人体免意力下降、加速衰老。

所以，如果你真的想变美，zui便宜保养品就是不要熬夜，zui好10点就上去床上，11点安稳入睡！平躺着睡，侧睡容易挤压细纹哦！

2 多喝温开水

水是细胞的主要成分，维持细胞的结构，协助营养交换、废物代谢、调节体温等功能。

人一天排出的尿量大约1500毫升，加上从皮肤、呼吸蒸发的水分，约2500毫升左右。

正常每天应摄入2700毫升的总水量。不喜欢白水的，建议柠檬水，补充VC的同时提亮肤色！3 少吃甜食，多吃蔬果谷类适量的甜食是对身体有益处的，如果摄取过量的甜食，糖分和蛋白质会生存破坏性物质AGES，导致胶原蛋白和弹力蛋白失去弹性，肌肤塌陷松弛。多吃蔬果谷类，蜗牛原液oem加工，比如：抗养化的莓果类、帮助排宿便的绿色蔬菜，垃圾被排出来了，皮肤渐渐就健康了！

4 定期敷面膜面膜是肌肤的续命神器，原液oem加工，季节变化、长时间带妆工作、辐射等都会导致肌肤干燥、粗糙、损伤，睡前敷片面膜缓冲修复一下，元气满满，保持少女脸！

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