三是有氧器材。何志坚博士说，有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。
四是力量器材。（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功公园社区室外健身器材移动篮球架安装方法用相当于垂吊牵引。（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。
材质分类
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1、普通钢管室外健身器材，主要材料以钢材为主要材料进行加工生产。（附图）
特点：结实耐用，价格低。适合普通小区、小型公园使用。
2、铝木钢三材质室外健身器材，主要材料以钢材、铝材、木材三种材质为主要材料进行加工生产。
铝木器材
特点：美观大方，冬天不冻手。适合高端小区、公园使用。（附图）