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如何戒掉网瘾

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说说我的吧，里大概有十几个公众号，每天一定会浏览的，可能是有强迫的症状，见不得小红点的出现。其实有几个公众号是非常不错的，比如有个某某读书会，就是每个月为我们推荐3本书，并且带着我们阅读，书的品质都是不错的，都是当代很流行的书籍，如果我们没有太多的时间静下心来读书，也可以关注一下读书会。

现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的"甜头"是强化物，上作和"甜头"强化物的结合称为强化，正规戒网瘾，多次强化后，便形成了"网瘾"操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、、等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，戒网瘾中心，并降低个体。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，戒网瘾学院，需要诊断、。

网瘾形成的原因

学校。

部分网瘾患者的老师或多或少地存在着情绪不好，阜阳戒网瘾，爱发脾气、爱训人;学校评价体系过于单一，用成绩好坏评价学生。有的孩子可能学习不是特别好，但是其他方面很好，这些孩子在学校中得不到肯定，就可能投向网络世界的怀抱。

心理专家指出：青少年之所以容易形成网瘾，首先就是因为家人对孩子的关爱不够，导致孩子的内心发生变化，总觉得没有人关心自己，而从网络上则可以发泄情绪，长时间下去就会让青少年沉迷于网络，形成网瘾。所以，为了避免青少年网瘾的发生，家长需要经常和孩子交流，莫让孩子感到孤独。

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