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- 2020-11-01 22:22:58
如何戒掉网瘾
里有个叫做公众号的,你可以关注你感兴趣的公众号。
比如你要喜欢写作就关注微美文之类的,销售就看一下销售技巧方面的,尽一切可能提高自己的知识面和工作技能。
说说我的吧,里大概有十几个公众号,每天一定会浏览的,可能是有强迫的症状,见不得小红点的出现。其实有几个公众号是非常不错的,比如有个某某读书会,就是每个月为我们推荐3本书,并且带着我们阅读,书的品质都是不错的,都是当代很流行的书籍,如果我们没有太多的时间静下心来读书,也可以关注一下读书会。
现代心理学研究认为,网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、一样,同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程,网上尝到的"甜头"是强化物,上作和"甜头"强化物的结合称为强化,正规戒网瘾,多次强化后,便形成了"网瘾"操作性条件反射。瘾对人都有害,烟瘾可致癌、、等。网瘾则可妨碍学习进步,养成说谎恶习,疏远家庭,损伤网瘾者的身心健康,导致各种慢性疾病发生,戒网瘾中心,并降低个体。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为,戒网瘾学院,需要诊断、。
网瘾形成的原因
学校。
部分网瘾患者的老师或多或少地存在着情绪不好,阜阳戒网瘾,爱发脾气、爱训人;学校评价体系过于单一,用成绩好坏评价学生。有的孩子可能学习不是特别好,但是其他方面很好,这些孩子在学校中得不到肯定,就可能投向网络世界的怀抱。
心理专家指出:青少年之所以容易形成网瘾,首先就是因为家人对孩子的关爱不够,导致孩子的内心发生变化,总觉得没有人关心自己,而从网络上则可以发泄情绪,长时间下去就会让青少年沉迷于网络,形成网瘾。所以,为了避免青少年网瘾的发生,家长需要经常和孩子交流,莫让孩子感到孤独。