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儿童学游泳安全须知

游泳前、后都要让孩子补充营养

??游泳前、后家长需注意让孩子补充足够营养，藉由饮食以提升代谢，才能从事大量运动，不可让孩子空腹游泳，以免因为血糖过低而引起休i克。建议游泳前一到两个小时要补充碳水化合物，而游泳后半小时内也蕞好立刻补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，并促进发育、增强体力。若很接近游泳时间，建议吃点流质或是好吸收的食物，例如香蕉含丰富营养素及微量元素，很适合用以补充体力。

??游泳过程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身体末端处呈现紫色，或身体发冷，代表可能身体热量不够、营养不足，此时要立即停止，并吃点东西，游泳暑假班，如香蕉或纯巧克力，都可以补充热量。

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在水中感统教育之下，孩子能取得哪些令人惊叹的进步？

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Level 6小飞鱼（3-4岁）

通过水中环境给儿童以适当的感觉刺激，从而改善其感觉统合能力，使儿童能作出适应性反应。可以独立水中漂浮，能够跳水、潜水，独立抓握池底玩具，划手、踢腿动作协调，能够尝试侧头呼吸，暑假学游泳多少钱，后期自由泳泳姿形成。

1、泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳i炎。

　　2、结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼，从而保护眼睛的健康。

　　3、游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤i过敏。同时，为避免游泳池水中的漂对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。

　　4、孩子感i冒痊愈后1至2周内不宜游泳。

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