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百杖潭景区为浙江省第—批“生态旅游区”、AAAA级景区，位于磐安县南端龙溪上游，距磐安县城30公里，金华农家乐住宿，距诸永高速（S26）双峰互通口10分钟车程。景区以山险、石奇、水清、洞幽、溪曲而闻名，“秀瀑孕深潭，绝峰育奇石，龙溪十八渡，石上四重天”是其景观的真实写照。主要景点有百杖三叠瀑、龙皇庙、仙翁送宝、十八渡、百步峻、仙风洞、大炮石、滴水岩等，其中百杖三叠瀑为国内罕见的冰臼瀑布，堪称“江南第—瀑”，其所在地势险要，上下三瀑相连，峡谷中水声轰鸣、水雾弥漫，背日而站，但见彩虹横空，似入人间仙境

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热适应是人体对自然的被动训练，我们应当经常保持户外作业和训练，提高主动和被动的热适应，可有效预防中暑发生。

在家中常备一些中暑的，比如正气水，人丹，十滴水都是可以预防和早期中暑和缓解中暑症状的，在家的时候也不要一直吹空调，特别是本身体质就较弱的人，一直吹空调不参与体力活动不出汗也会有中暑的情况发生，西瓜也是很好的解暑的水果，绿豆汤菊花茶这类饮品也可以多喝。

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