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在减肥时你可能忽略的问题

减重时有节食、锻炼，但效果并不明显，到底是怎么回事？也许正是由于忽略了这些问题：

1、渐进式饮食习惯：对于刚开始减肥的人来说，一次减掉食物的分量这样子是不可取的，即使吃饭时没有吃太多，但是会在后面顶不住而吃得更多，这样子就达不到减肥的效果，反而还会增加体重。

2、减肥成功需要坚持：对于减肥过程中一下子就看不见l效果的那种人，选择放弃，这样一辈子都不会减肥成功，让好习惯成为你生活的一部分，你就不会觉得自己在减肥，自然体重就会下降。

3、少吃一口：每餐少吃一口，每天可减少75卡路里，每年可减少8磅体重。

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瘦瘦包的原理

瘦瘦包的原理是外用，通过肚脐渗透而作用于皮下，透 l皮吸收，不经肠胃，不拉肚子，不伤身体，脸不黄，心不慌，腿不软，气色好，通人体经络，肩颈热敷包定制，调节人体脂肪代谢系统，促进脂肪消耗，排泄体内积存的淤滞废物，调节内l分泌平衡，彻底l消除肥根。人的尿液和汗液24小时不间断的排出。没有 l的副作用。

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中草药瘦瘦包的主要减肥原理

中草药消瘦瘦包主要选用各种名贵中药，结合现代先进技术，通过不断提高消瘦垫的功效，神阙穴透l皮作用于皮下表层，消除皮下过度脂肪。既能有效调节人体内l分泌，又能溶解过多的脂肪，同时减少胃的体积，使胃动力增强，体内代谢平衡达到新的平衡，才能进行调节。使您拥有健康的饮食观念和饮食习惯。

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瘦瘦包的主要成分是什么

中药大黄：有泻热毒，破积滞，行血瘀之功效。

二、红花：通经活l络，散于 l痛。

紫苏 l叶，解表散寒，止l咳止l泻。

四、罗布麻、清炎、降 l压、强 l心利 l尿。

知 l母，清热泻火，滋l阴润l燥。

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瘦瘦包使用建议

早晨5：00——7:00为人体吸收的zui佳黄金时段，先起床后喝一杯温开水或淡盐水(淡盐水可帮助人体排l便)，然后再用瘦包敷在肚脐眼附近，注意一定要敷在对处，因为敷在肚脐眼上面能让药l效迅速到达体内，肩颈热敷包oem，分解脂肪，大概30分钟左右就能把药包拿下来。

7：00——9：00一定要在9点前吃完早饭，许多想快速l减肥的人群想通过节食达到减肥目的，但不吃早饭这样不但没有效果，反而更容易得肥胖，所以早餐一定要吃，而且搭配一定要均衡，可以吃一个鸡蛋，一个面包，再配一杯牛奶，养成一个饮食好习惯。

中午11:00-12:00午餐时，可以吃新鲜蔬菜和水果，云浮肩颈热敷包，如鱼肉、羊肉、鸭肉、l番茄、青瓜、鸡蛋等，都是很好的午餐，午餐不能吃得太多，zui好吃八分饱，不要吃太多大鱼大肉，含胆固醇太多的食物，因为这样不但不能减肥，反而会使身体更胖。

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6：30——7：30减肥的快节奏与晚餐是密不可分的，要减肥的人群建议不要吃晚饭，不吃晚饭不仅能加快减肥速度，还能健康养生，或者可以用一些清粥充饥。

睡前可以在8：00——9：300洗个热水澡，促使毛孔扩张，此时再敷上瘦身包，肩颈热敷包源头工厂，药l效可发挥至l极，分解脂肪、排出毒l素的zui佳时机，切记不能熬夜，熬夜是导致肥胖的重要原因，养成早睡早起的习惯。

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