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注意事项

2008年新版眼保健操的穴位图解眼保健操必须经常操练，做到动作准确， 并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。眼保健操经过简化有以下四节。(在中国中小学广泛推广的即是该套眼保健操)

眼保健操总要领歌

指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼微微肿，操暂停。脸生，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。

眼保健操是一种保健体操项目，学校健康教育墙报集锦，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，科学实验室管理制度挂图，调节肌肉，改善眼的疲劳。研究表明，眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，对隐居人士大有裨益，一天做三次更好。

"为革命保护视力，预防近视，化学实验室宣传挂图，眼保健操现在开始，闭眼……" 这套伴随着舒缓音乐的眼保健操，连同喊节眼保健操拍的清脆童音，对21世纪很多已逾中年的中国人来说依然亲切、熟悉。中国国家教育早在1972年就规定:小学生每天2次课间眼保健操。多少年来，这已成为每所学校雷打不动的眼保健项目。每位中国少年儿童从踏进校门起就加入了做眼保健操的行列。眼保健操作为中国校园文化的传统，早已融入了几代人的生活，承载着几代人的回忆。

实践表明，正确操作的眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。如果做眼保健操马马虎虎或者是姿势穴位不正确，无异于隔靴搔痒，起不到应有的作用。

1、起泡热板的起泡大都是因为熟化期短、面皮过薄导致，冷板起泡大都是因为生产时的涂胶不好或太阳直射过长导致。

2、价格比较:热板价格低，主要是因为生产期短、用料少、生产量大而形成的，挂图，而冷板恰恰相反。

3、KT板面膜上的种类比较多，常见的有PS面、纸面、背胶面等类型。

4、kt板都是用在室内广告多，一般对板的要求就是保证不起泡和不变形。 真正能做到不起泡的kt板还是卡纸kt板。但是卡纸kt板有通病，在空气容易吸水，就容易变形。在市场上有一种改良过的一种kt板叫纸塑板，用特殊的纸面 够硬的板芯冷复合而成。能在长时间内不起泡不变形。(注:并非市场上的比较低档的纸塑板)

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