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产后42天是盆底修复佳时机，这一阶段的妈妈进行常规盆底肌肉训练，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴紧缩度，太原月子中心哪家好，提高生活质量，同时有利于预防、治尿失禁、子gong及pen腔脏器脱垂等盆底障碍疾病的发生。生物反馈是近年来国内引进的有效防治及手段。

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尽量保持安静的环境，当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶或换完尿布后，会容易入睡。白天不要让孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。

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