河南部队障碍器材体能训练器材厂家

河南部队障碍器材体能训练器材厂家
部队体能训练器材2、专门性准备活动：(1)慢跑物400米;(2)小步跑30米×2次;(3)高抬腿跑40米×2次;(4)后蹬跑30米×2次;(5)加速跑60米×2次。

部队体能训练器材跨越3步桩：通过方法。跑到起跨线前缘，一腿蹬地，另一腿向前跨出一大步，用前脚掌踏在根桩面上。随即蹬地腿迅速向前跨出一大步，用前脚掌踏在第2根桩面上。后脚再踏在第3根桩面上，随后另一腿蹬离桩面向前迈出一步，在端线前着地。保护方法。首先：清除圆桩上沙土，以免滑倒。其次，保护者12名，分别站在沙坑两侧，当练习者动作失误时，迅速扶其两臂，以免摔伤。