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老人容易摔倒的常见原因：

1、手脚没劲儿，走路不稳时

2、头晕眼花时

3、疲倦、精神不佳，难以集中注意力时

4、眼睛看东西不清、听力下降时

5、长期营养不良、体虚时

6、长时间卧床不动者时

7、步态不稳又不愿使用拐棍或别人扶持时

8、夜间频繁上厕所时

9、同时服药超过5种时

10、低血糖、血压不稳时

11、步入高龄（75岁）时

12、患有慢性疾病时

13、路面不平时

14、地面杂物多时

15、地面潮湿、路滑时

老年人老了，一些物品吃完也不易消化吸收，消化吸收作用的衰落，一些高营养成分的食材，老人迫不得已舍弃，由于这种食材会让老年人受不了。那麼什么食物老人不宜吃呢？下边康健老年公寓小编就为大伙儿做一下详解。

老人不宜吃的几种食材：

1、白木耳

白木耳营养成分丰富多彩，也有生津止渴等作用，备受老人钟爱，但在临床医学上，因服用白木耳不善而产生肠梗堵的老人也较为普遍。这由于老人消化吸收作用较弱，白木耳又不大好消化吸收，假如多次服用过多或持续少吃多餐服用，则会造成肠梗堵，服务好的敬老院哪家好，一些病情恶化的乃至必须做手术。

2、鱼子

鱼子是这种营养成分丰富多彩的食品类，在其中有很多的蛋白、钙、磷、铁和核黄素，祁阳县服务好的敬老院，也含有碳水化合物，是人们人的大脑和脊髓的优良补充品、滋润剂，但老年人要尽可能少吃，由于鱼子含有碳水化合物，老年人多吃无利。

老人散步时要心情放松、百事不思，著装要宽松，鞋子要适脚，同时要注意行路安全。还要量力而行，根据各自身体的承受能力，加快或减慢行走速度。一旦出现胸闷、心慌、头晕等情况，服务好的敬老院选哪家，就应该停下来歇一歇。

患者散步时，慢速行走，以免，诱发。餐后半小时后散步为宜，每天两三次，每次半小时。

患者散步时，要特别注意先吃点东西，不能饿着肚子，服务好的敬老院收费标准，否则很容易使大脑供血不足，出现低血糖，严重时还会摔倒。散步时，步幅可以适当加大，挺起胸脯，甩开手臂，每次散步以半小时到一小时为宜。

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