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水是美丽的圣物，早晨醒来应尽早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更为明显。每晚睡觉前30分钟还请喝一杯水，让细胞充分吸收，能有效防止的产生。

多吃黄瓜、草莓、番茄、橘子等，因其含有大量的 VC，能有效帮助黑色素还原，助白，。

充分睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，同时也是美白的良药。

少吸烟，少喝刺激性饮料，保证睡眠，能使肌肤柔嫩光润。

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许多女性想要肌肤如脂，面如白玉，那么，在秋冬的时候，应该怎样美白呢？

迅速修理

夏日已逝，秋冬已至，寡肽安瓶精华液加工，要不要在的时间内恢复洁白晶莹的肌肤？尽管有防晒隔离产品的保护，但日光所留下的肌肤危机，并未完全解除，不妨使用一些夜间修复产品，提升美白效果，更快还原美白瓷肌，注意选用含有舒缓和成分的产品。

修饰肤色

您没有特别突出的皮肤问题，但对自己的脸总是不太满意，当心不均匀的肤色让您变得“丑陋”，这是破坏视觉效果的。提升皮肤底色，不再做“黄脸婆”。

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如何美白面部肌肤

1.淘米水洗脸

每日淘米，留下次和第二次的淘米水，让它慢慢地澄清，然后再将脸部上方的清水洗净，水光肌安瓶精华液加工，脸部可变白而细腻.这种淘米水更适合油性的朋友，因为用它洗脸后，脸部再也不会太干了.注意，用淘米水洗脸后，再用之三倍的水洗干净.

2.涂奶脸

在奶瓶或奶袋中滴入少许清水，摇匀后倒入掌心，抹脸，5----6分钟后用水洗净.此方法若持续时间过长，脸部就会逐渐变白，如果洗澡后使用更有效，另外我给你介绍几种超好用的自制美白面膜！

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吹哨子

吹奏哨子可以充分调动头面肌肉群，因此可以减少面部皮肤，同时，可以使脉搏减慢方法二：日常习惯助美白

睡觉时，把小黄瓜切薄放在脸上过几分钟，过一个月你的脸就会变白变白了。

睡前使用的化妆棉加化妆水，敷在脸上20分钟，一周3次，你的皮肤就会有出乎意料的水亮透！

每天起床喝两杯水，安瓶精华液加工，其中一杯加盐，提亮肤色安瓶精华液加工，就能清肠胃。

出门前一定要喝隔离霜和防晒乳液，回到家记得马上卸妆。

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一白遮三丑，所以很多美眉都希望他们的皮肤在任何时候都保持嫩白透亮。洁白的皮肤会使女生更受欢迎，而且异性缘极高。洁白的皮肤已经成为女人美丽的标准之一，甚至可以说是的标准，那么怎样才能美白呢？

美白洁肤调理，这一步其实就是调理调理角质层，通过美白洁肤产品去除皮肤表层的陈旧、暗沉的角质，再用美白化妆水重新清洁皮肤，补充美白营养物质。由于整个夏天的炎热和疏于保养，旧的角质层层层堆积，皮肤会显得粗糙不光滑，再名贵又有效的美白产品都会被“隔开”，不利吸收。因此这个步骤是美白滋养

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进食健康才有健康的白发，管美白的实际效果有多少，多喝水，多吃含 C、维生素 A、 E的水果和蔬菜，不管是美的，还是健康，都是有益无害的，可以多吃一些。对于西芹、香菜、白萝卜等“光亮”蔬菜，持“宁信其有”的态度，少吃或不吃。

黄瓜面膜，黄瓜是夏日里的蔬菜，而且黄瓜还具有美容护肤功能。皮肤出现干燥现象时，可用黄瓜做面膜，睡前将黄瓜切片放在脸上过几分钟后取下，可立即起到补水作用。皮肤水份充足，立即呈现出白皙的感觉。

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