户外拓展揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。这种形式既安全又有趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专注培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。通过户外拓展培训，整合团队，发掘每个人的很大潜力，这就是拓展培训的真正意义！
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