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随着人们生活节奏的加快，跑步机越来越深受大众的喜爱。现如今，跑步机已成为人们建脂，释放压力和健身的运动器材。实际上，对于普通跑者来说，一些细微的差距可能感觉不到，只是简单的根据空气质量选择在室内运动还是在室外运动而已。所以在自然环境更好的情况下，推荐户外跑步，如果受空气质量雾霾的影响，室内跑步也是非常好的选择。

养成记录公里数的习惯，很多都有记录路程的功能，当我们跑到了一定的距离，如果实在不能坚持了，那么记录下今天所跑的路程，这样我们就会有一个参考，只要明天我们能超过这个记录就表明有进步，保持每天记录，我们可以发现我们的健身规律和身体变化，同时还会体会到成功的喜悦。

我们需要带着快乐的心情上跑步机，热情洋溢的情绪对我们的锻炼也是有着非常好的作用的，这是出于我们内心的一种高兴，同时我们可以边听音乐边跑步。

哪里有卖跑步机的对跑步者的设计合适度。