背越式跳高垫厚度背越式跳高垫产品介绍

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步方向不正确

在背越式跳高助跑教学中，后一步出现的问题通常比较严重，主要会产生外八字的跑法，起跳时的正确位置应仍然沿弧线方向跑进；而错误技术往往造成错误的起跳位置，致使一步的路线偏离了弧线的自然延伸，从而使下肢产生两个不同方向的分离，导致力的分解，且一步支撑中助跑速度方向偏离支撑点，以致无法产生正确的起跳，上体会过早倒向横杆。

产生原因：起跑前有躲杆意识或急于做背向横杆动作，起跳腿下意识地偏离起跳点。

主要教学手段：

1．反复进行上1－3起跳练习，强调一步上步时起跳腿的摆动方向。

2．在起跳点放置标志物，以控制一步的跑进方向；

3．在起跳点放置适当大小的综垫或弹性跳板，反复进行起跳练习，练习中强调跳上起跳点起跳；

4．标出起跳点，反复练习。