安徽短道速滑保护垫子滑冰滑雪防护垫子厂家

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准备期，为参加比赛作好身心准备；比赛期(竞赛期)，使身心达到佳竞技状态，参加比赛；过渡期(休整期)，消除因紧张竞赛所产生的身心方面的疲劳；也可按季节或陆地(无冰期) 训练﹑冰上(冰期)训练划分时期。无论怎样划分时期，都要从实际情况出发，遵循人体生理机能和根据训练比赛任务来确定，不能把分期化。 [6] 

速滑训练的方法很多，有重复法﹑变换条件法﹑综合训练法﹑间歇训练法等。

间歇训练法是利用某种手段作某个练习，中间有一定时间间隔的训练法。

速度滑冰

综合训练法则利用不同手段和各种练习进行训练。采用这两种方法可选用下列训练手段进行训练﹕各种跑──对提高心肺功能效果较好，在复杂地形上跑还可增强腿部力量；自行车练习──除具有跑的效果外，还可提高运动员的专项素质；在山地和沙地上