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伦敦布鲁内尔大学、埃克塞特大学和格洛斯特郡大学的研究人员撰写了一项“准备锻炼者一号”（Ready Exerciser One）研究报告。该研究涉及24名志愿者，他们使用虚拟现实功能的健身自行车，而不是盯着墙看，体验了自己在法国农村的自行车体验。

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研究人员发现，与没有虚拟现实或音乐的控制条件相比，体验音乐加虚拟现实可以改善26.4%的自行车体验。

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同样，与只听音乐相比，使用虚拟现实进行锻炼可以增加17.5%的幸福感。

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不同条件下的注意量表反应

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特别是，研究人员发现了使用虚拟现实进行锻炼的四个积极影响。所有这些都可能给曾经害怕跑步机或健身自行车的人带来希望。

首先，志愿者对他们的“积极情绪价值”的评价更高，这意味着他们经历了更多积极的情绪和身体感受。第二，他们报告了更大的“知觉激活”，因为他们在运动中感觉更精力充沛，身体更兴奋。第三，他们有更多的“独立思考”，这意味着他们较少关注骑车的压力或压力，更多地关注他们沉浸在其中的虚拟现实体验。

最后，虚拟现实和音乐的使用带来了更大的整体运动享受，参与者表现出更强的成就感和满意度。

总的来说，这样的结果是非常有希望的，尤其是在越来越多的人被困在家里，难以锻炼的时候。