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0-3岁是宝宝发育至重要的阶段，一定要均衡饮食。因为单纯从食物中是没办法得到足够的营养的，所以要适当补充相应的营养。下面就一起看看dha鱼i油胶i囊怎么吃。

1、dha鱼i油胶i囊主要就是里面的DHA，而三岁之前补充的dha要大于一百毫克，其实妈妈孕期和哺乳期就应该补充DHA了，对于宝宝来说，分几个情况：早i产儿或者低体重儿，出生后就可以补充。母i乳喂养宝宝，喝母i乳就行了。等宝宝开始吃辅食之后，藻油dha凝胶糖果，建议多吃鱼，一星期要吃3次，其中有一餐要是脂肪含量高的海产鱼，如果饮食达不到，可以给宝宝吃鱼i油胶i囊。奶粉喂养的宝宝计算下，但大部分配方i奶粉达不到100mg。

2、宝宝还要适度补钙。足月宝宝出生2周就要补充VD，建议吃补充剂，一般情况下直接吃VD3就可以了，但是市面上的VD钙剂一般都不用担心过量的问题。

3、宝宝还要适度补铁。只要宝宝生长发育情况好，一般都不会缺钙和缺锌，添加辅食后，可以多吃鱼，肉，藻油dha凝胶糖果厂家代理，肝，蛋等食物补，只要日常均衡饮食即可，不需要吃补充剂。

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尽管 dha对身体的好处很多，但很多东西都是过犹不及的， dha也不例外。如果没有 dha，我们的身体完全可以通过每天的一日三餐在食物中得到补充。若觉得自己缺少 dha而感到不适，也需要在听取医生的建议后再补充。

宝宝补充 DHA怎么样

众所周知，人的脑神经发展至关键的阶段，是从受孕到婴儿两到三岁这段黄金时期。在此黄金时期，胚胎逐渐发育，等到十月怀胎，胎儿各方面的生理特征和生理功能都具备了从母体到世界自身生存的能力，直到婴儿二、三岁以后，孩子的各个方面身体发育非常快，脑神经发育也在这一阶段奠定坚实的基础。

已有研究证实，在妊i娠及婴儿期，若能补充足够的营养，可促进大i脑发育，使婴儿更聪明。而且 DHA对胎儿和婴儿的脑神经和视神经发育非常重要，体内 DHA水平较高的胎、婴儿的视力和智力发育都比较好，对世界的认识和适应社会的能力也很高，在一般的父母眼里，这样的孩子特别机灵。

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婴儿dha的需求量

DHA是促使大脑发育的至关重要的激i素，浙江藻油dha凝胶糖果，特别是在宝宝生长发育至迅速的阶段，妈妈更要懂得给宝宝适量地补充dha。当然，宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的，那么，婴儿dha的需求量怎么计算呢？

一、哺乳期0—6个月

哺乳期，婴儿每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母i乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母i乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

二、关键时期6个月—2岁

6个月—2岁的宝宝每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼i油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

三、发育期2—5岁

2—5岁需要DHA的量大约为每天200毫克。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的。

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