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有哪些缓解眼疲劳的妙招

建议青少年儿童间隔6个月左右进行一次视力检查。如果还在已经佩戴眼镜，应根据医生的建议进行定期随访。远眺是常见易行的眼睛疲劳缓解方法。双眼可以望向窗外的绿色植物，望向尽量远的远方。眼保健操可以有效的预防和缓解眼部的干涩膨胀。滴用不含防腐剂的人工泪液可以缓解眼睛干涩。注意营养均衡，视力疲劳缓解加盟，可以多食用胡萝卜、蓝莓等有益于视力的蔬菜水果。温热、洁净的毛巾热敷，也可以缓解眼部疲劳不适。

眼保健操是依据中华民族学、经络理论，融合体育文化综合性而成的法。它根据部周边穴道的，使眼球气血顺畅，改进脑神经营养成分，以做到清除睫状体不安或筋挛的目地。实践活动说明，眼保健操同用眼保健操眼

环境卫生紧密结合，蚌埠视力疲劳缓解，能够调节的兴新病案，

具有维护视力、防治近视的功效。市疾控中心对300名青少年开展了新版本眼保健操的体验和实际效果评定。根据新、老眼保健操实际操作前后左右，视力疲劳缓解方案，学员的视力、头脑能力指数值、眼血液速率等指标值转变的较为，评定觉得，新版本眼保健操对改进学员视力、减轻眼睛疲惫作用显著，各类指数好于现行标准眼保健操。

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