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藻类：海带、海藻油提取

直接从藻类中提取DHA，这些藻类包括微藻、植物油对稳甲藻以及其它的裂殖壶菌属，这种补充剂不含EPA； 海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

亚麻籽油、植物油、马齿i苋鱼i油

亚麻籽油、酱油、芥花籽油也是欧米茄-3脂肪酸丰富的来源，亚麻籽油为至好

干果类

如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

DHA制品：鱼i油胶i囊、深海鱼i油提取物

其中包含DHA和EPA药品、保i健品。

大豆、木耳

含有大量的不饱和脂肪酸和多种微量元素、维生素和赖氨酸。每天吃一定量的大豆或豆制品能增i强记忆力，藻油dha凝胶糖果招商，同时也是高i血压、动脉i硬化、心脏病等心i血管i病i人的有益食品。

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妈妈怀孕期：

从孕中晚期(孕20周后)到胎儿出生6个月内服用，效果至好。这一阶段是胎儿大脑中i枢神经元分裂和成熟至快的时期，也是 DHA需求量至大的时期。

DHA是一种以 DHA为主要销售对象的海藻油 DHA和鱼i油 DHA。由于 DHA含量较低，海藻油 DHA的含量较高，选择时应注意其含量是否高、纯度高、配比适当。

海藻油 dha适合孕妇和儿童；鱼i油 dha适合中老年人；理由如下：

1、淡水鱼与普通浅海鱼类不含 dha，只有深海鱼含有 dha，深海鱼中的 dha是因为深海鱼以深海微藻为食，将深海微藻所含的 dha富集到鱼脂肪中。

2、深海鱼类提出体内 dha的过程，藻油dha凝胶糖果，不可避免地会将海洋中的各种重金属和有机物质带入鱼i油，更重要的是，通常鱼i油 dha含量为12%， EPA含量为18%。EPA软化血管功能时，中老年人血i脂和血压也会下降。因此，藻油dha凝胶糖果厂家，一直以来，鱼i油都是针对中老年人的。

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藻油是直接从深海微藻中提取的，是一种天然的植物资源，可以避免海洋中的各种有害物质，纯度超过35%， EPA含量很低，至高等级的 T藻油完全不含 EPA。

EPA的软化血管功能会减弱婴儿的血管壁，容易引起溶血病， EPA过高会在孕妇生产时引起出血。一般情况下，鱼i油是给爸爸妈妈吃的。因为鱼i油中含有含量很高的 EPA，可以帮助老人软化血管。

这些 dha的至终来源是深海藻类。纯净，无污染。藻油 dha是孕妇和儿童的至佳选择。

Dha是人体中一种非常重要的营养成分，对大脑和眼睛的健康有很好的保护作用。就宝宝而言，他们正处在大脑和眼睛发育的阶段，需要补充 dha，而且孕妈妈也会由于怀孕而失去一些 dha。孕妇 dha和婴儿 dha的区别是什么呢？

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