渡海登岛摇摆高空救援 消防铁塔 心理行为

危险系数：一星

普遍训练伤：危险因素不大，但要留意慢跑的姿态和节奏感。

防止方式：平常开展抗压强度和体力的练习，并在平常练习中持续干固。

阻碍练习后的拉申不可或缺，可以采用十字跳、马步跳的方式，从上下左右方位释放压力膝关节和髋关的肌肉组织，与此同时也可采用两个人的方法消除练习的疲惫，一般在练习后30-40分鐘后开展，通常为途手的，关键对胳膊、背肌、腰腹部上的肌肉组织开展释放压力，有标准时，可以用泡沫轴对大肌肉群开展

过海登岛400米阻碍以过海登陆作战战略要求为牵引带设定场所，按过海登岛战斗整个过程战略要求开展科目设定和排序，在运载环节，设定有软桥，主要是用以加强不稳定情况下的平衡训练和灵巧素养练习，提升迅速健身运动的工作能力；在航渡环节，设定有螺旋式梯，多少横木，适用于加强天然性的控制作用练习，提升人体的均衡和抗晕眩工作能力；在转乘环节，设定有网绳、汽车轮胎攀台、摆动服务平台，适用于加强在不稳定情况下的攀登练习，摆脱恐高症心理状态，提升人体的均衡工作能力，在抢摊上陆环节，设定有摇晃横梯、跨网、阻绝墙、仿真模拟海滩，适用于加强身体肌肉训练，提升摆脱水际滩头阻碍的工作能力。阻碍物设定集中体现实战演练自然环境。有的阻碍物设定是依据战斗要求采用仿真模拟方式开展相对高度抽象性。如螺旋式梯、跨网等，有些是具体战斗全过程中各环节所碰到的阻碍，如软桥、仿真模拟海滩、汽车轮胎攀台等，但有一条一同标准姿势构造和特性不会改变，以促使陆地练习更为逼近过海登陆作战实战演练自然环境。