心理行为训练－心理－心理行为训练器材

*400米障碍器材价格比如：陆军步兵科目训练的400米障碍，炮兵的400米障碍，还有海军的渡海夺岛400米障碍等等。武警和公安系统的400米障碍与的也是不同的。武警与公安的400米障碍也是不同的。400米障碍的战术设计思路是：根据敌军(前苏联)防御阵地的障碍物设置的原理进行设置科目的。

双杠双臂屈伸
A、重点锻炼部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。
B、开始位置：双杆间距好宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。