盘锦双杠高度图片介绍

盘锦双杠高度图片介绍

单杠说明:

单杠

结构：两根支撑立柱水平支撑一根圆杠（圆杠直径保持不变）组成单杠。
支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。
用四根绳索（直径至多为1厘米）将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连。

尺寸：单杠
直径2.8厘米　　　　允许误差+/-0.01厘米
两个连接点之间的距离240厘米　　　　允许误差+/-1厘米
套节之间的距离　　　　　至少为200厘米　允许误差+/-1厘米
从地面开始测量到单杠顶端的距离275厘米　允许误差+/-1厘米

地钩间的距离：
横向550厘米　　　　允许误差+/-5厘米
纵向400厘米　　　　允许误差+/-5厘米

功能特性：调节
必须能通过高度调节增加5厘米的高度。
单杠必须有弹性，保证不能折断。
弹性不仅来自杠子，器械整体也有弹性。这就是地板钩、支撑立柱、钢绳的安装和拉紧度必须严格遵守要求、保证统一弹性的原因。
杠子和支撑立柱之间必须通过活结相连，以保证有效的弹性。
杠子必须允许在上面做转体和滑行动作，同时不易打滑。
整个器械必须是稳固的。在使用时，支撑立柱不能移动或摆动。
在使用时，杠子和拉紧绳索不能产生干扰声音。

这样做可以预防扭脚脖子，扭腰和对神经的伤害。注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷。注意一：不要运动过量。