6.有高血压或是高胆固醇 身体自然站立，下肢放松。一只脚轻轻抬起，放在单杠上，上身保持正直，挺胸收腹。上身慢慢向前弯腰，直到大腿后侧肌肉感到被拉紧，上身不能再向前移动时停止，保持这个姿势20-30秒，然后还原。适合老年人舒展筋骨。空腹跑步有哪些危害
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发布时间：2023-12-16 11:27 点击:1次
6.有高血压或是高胆固醇 身体自然站立，下肢放松。一只脚轻轻抬起，放在单杠上，上身保持正直，挺胸收腹。上身慢慢向前弯腰，直到大腿后侧肌肉感到被拉紧，上身不能再向前移动时停止，保持这个姿势20-30秒，然后还原。适合老年人舒展筋骨。空腹跑步有哪些危害