力量训练器户外高拉下肢频率三角肌体能组合训练器材

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锻炼三角肌**先进行整个肩胛带的稳定性训练，可以在肩部训练过程中*大程度避免受伤，可以先练习对墙做俯卧撑，双脚与肩部同宽，双肩与墙距一臂距离，双手撑于墙面，对墙做俯卧撑，可以增强整个肩部的稳定性和控制能力。