全程四百米规则为:士兵由出发点低姿俯卧起跑，空跑100米，转折进入障碍区。甘肃兰州训练器材报价，障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、板凳、独木桥、板、铁丝网。再转折，跳跃过铁丝网栏、再板、钻桥洞、上台、钻低板洞、下深坑、三连桩，后再转折，空跑回出发点。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。因此，0米平地跑要求快速，轻松省力。由立柱、承重横杆、软梯组成。
整体尺寸约5米（长）×4米（高）。主要材料: 主立柱、中间横梁采用φ114mm圆管，管壁厚度为3mm
由梯架和承重横梁组成。
整体尺寸约3.4米（长）×2.6米（宽）。
起点高约1米，终点高约1.5米，横梁7根。主要材料: 主立柱采用150x150mm方管，壁厚约3mm，红色；中间横梁为φ200mm圆管，壁厚约3mm
由立柱、抓绳、承重横梁组成。
立柱整体尺寸约2米（宽）×4.1米（高）。
绳长度约5.5米，绳直径约0.1米。主要材质：主立柱采用φ164圆管，壁厚约3.5mm;中间横梁为φ76圆管，壁厚约2.5mm；爬绳φ40尼龙绳，长度5m。
由踩脚基座、抓手基座、墙体组成。
墙体尺寸约7米（长）×3米（高）。
扶手基座与踩脚基座长度：约7米（长）。
扶手基座与踩脚基座间距：约1.9米主要材质：扶手基座与踩脚基座长度:7m，主立柱采用150x150mm方管，壁厚约3mm，墙面横杆采用防腐松木；墙板采用2.5mm厚钢板；上下横木间距约1.9m。