拓展活动中的感悟来自于学生的反思
反思分享是学生将活动的全过程或拓展培训项目挑战时的感悟，在拓展活动后将思绪进行简单整理并和大家分享的过程。引导提升引导总结和提升心智，是将户外拓展活动中出现的问題和认知惑受进行引导和提升，用符合体验式学习拓展训练理论基总结，通过理念提升使其树立立信心并对未来充满期望。
拓展活动中的感悟来自于学生的反思，这是一个内省的过程。学习型组织的创始人彼得 圣吉提出：只有当反思和归纳整合开始候，才是学习真正产生效果的时候。户外拓展培训不单单重视体验和实践，更注重体验后的反思和归纳总结。反思贯穿于活动体验与体验之后的各个时期，每—人在反思的感悟也不相同，通过反思学习，可获得更多更有价值的经验。
高空拓展项目高空丛林绳桥拓展器械器械构造
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使用的材料好纤细，不能防碍视线
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单 杠
结构：两根支撑立柱水平支撑一根圆杠（圆杠直径保持不变）组成单杠。
支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。
用四根绳索（直径至多为1厘米）将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连。