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《中国居民膳食指南（2016）》里面明确有推荐适度平衡健康体重是各年龄段人群都应该天天运动保持健康体重，第二个就是食不过量保持一个能量的平衡，每周至少要进行5天中等强度的身体活动，一周要累计150分钟以上，特别强调主动的活动**每天要有6000步，在去年这样一个新的膳食指南里面，特别提出要减少久坐，。
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证书报名，不接受个人考生提交的报考申请，因为根据考试大纲要求，凡需要参加全国统考的考生，均需要提前参加由考生当地授权机构组织的系统培训。
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体重管理是胖子的事，瘦子不需要进行体重管理，其实我们刚才已经说过一个体重是需要有适宜的才是健康的。最后，体重管理是一个终身行为需要方方面面支持，适量运动合理营养是体重管理有效措施，减肥过程是一个良好生活方式重新塑造的过程，既然是一个重新塑造就一定需要时间的。
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