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比如说我们健走一定要抬头挺胸往前看。另外要进行抗阻力量的训练，可以培养不容易发胖的体质，不同的年龄群都可以根据自己的实际情况选择适合自己的抗阻运动。同时，尤其对于老年人来讲平衡也是非常重要的，当然，平衡离不开下肢力量，也就是说说到平衡的训练，那就要和下肢力量的训练是紧密结合起来的。
体重管理师证是国 家承认，并且含金量很高。
体重管理师证考试费用大概在1000元价位的都有，主要看报考机构的收费标准，不同机构价格不一样。
体重管理师需要考证，证书考试一般由两个阶段组成，分为理论考试和实际操作考试。
目前体重管理师证书报考是没有个人形式的报名入口的，需要通过机构进行统一申报。提交报名材料，缴费开通线上培训课程，按时参加线上统一，考核成绩合格即颁发证书。
1、报名条件：年满18周岁以上，具备初中以上文化程度。
2、报名资料：身份证正反面照片（电子照片）、本人免冠一寸蓝底照片电子版、学历证明。
3、报名流程：提交报名资料——预约考试——参加线上培训结束后提交相关资料进行审核和考试——通过后获得证书。
许多国人都想减肥增肌，有一个健康、健壮的体魄。中国要大力发展减肥事业，需要大量专业人才，需要许多培训机构来培训人才，而培养的人才需要政府批准的第三方专业协会来做水平评价。肥胖症虽然是威胁人类生命的主要敌人，但它是可防可控的!中国有数以亿计的超重肥胖人群需要专业的体重管理，懂得体重管理的专业人才将是未来中国最需要的紧俏人才，职业前景非常光明。
体重管理师要考几科及新版图片
随着政策对持证上岗的支持力度增强，考证行业正逐步纳入更为规范的管理体系。证书含金量随之水涨船高。选择中赫教育技能培训中心，既是选择了专业学习，也是选择了职业发展的稳妥路径。