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如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10公斤体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。
申请参加,需要参加两科:理论知识和实际技能操作。
持有证书的求职者可以通过证书证明自己的能力，从而增加获得理想职位的机会。此外，持有证书的人员还可以自主开店
1.符合报名条件首先，报考证需要满足一定的条件。一般来说，报考者应该是公民，年满18周岁，身体健康，具有中等职业学校证书或者其他证书，并且在行业从业满2年以上。
2.报名参加符合条件的考生随时可以报名参加证。报名时需要准备好本人身份证、照片和证书等相关材料，并按照规定缴纳费用
体重管理师条件及流程
1.确定的报考条件，年龄是硬性要求，必须年满16周岁方可报考，要求可放宽，初中即可报考。2.找正规机构进行报考，形式为笔试,试卷分为两部分,理论部分与实务操作部分,均需达到合格分数线方可获得证书，时间一般为2-3小时，成绩及格后才能获得证书。
加上疫情过后的时代，进一步激发了人们对控制体重、健活的追求。柑橘果粉是柑橘类果实经提取后，发酵，将黄酮类物质（柚苷，橙皮苷等）转化为更易吸收的单苷，主要活性物质为柚皮素单葡萄糖苷，且富含富含小分子多糖，低聚糖，可溶性纤维。
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