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一般来说，轻度肥胖者一天三餐的摄入量不必太严重。但是，他们需要避免额外的食物摄入，例如零食，糖果和含糖饮料。同时，要注意适当增加运动量，以使每月每减少5到1公斤体重体重，直至恢复正常标准。如果您超重或肥胖，则应严格采用控制饮食。
体重管理师获得证书需要考取相关的。具体而言，考生需要参加人社局划定的，通过才能获得该证书。这个通常分为理论和实践两个部分。
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体重控制管理师职业特点：（1）以营养干预为核心，多学科专业团队提供专业服务（2）不使用任何和，安全可靠（3）匀速体重控制，效果显著，大程度保护健康（4）采用网络在线、电话、人工、、团体活动、健康教育等多种方式与客户达致完全互动，大大提升增重、减重的效率和成功率（5）帮助客户建立健活方式，掌握一套。
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