1、有效地锻炼体质体能
学校建设青少年拓展训练，与普通的体育教学训练不同，青少年拓展训练注重的是学生多方面身体素质的锻炼。不仅注重集体的建设，同时兼顾性格的培养。
2、趣味性强
青少年拓展训练基地一般分为：青少年体能训练基地和青少年心理训练基地等。青少年拓展训练器材，在保证有效且具有目的性训练的同时，很好的兼顾了趣味性。
3、占地面积小使用空间大
随着人口的增加，青少年人数对于学校的压力也很大。学校的活动空间并不富余，但青少年拓展训练器材，即便是很小的场地也能够达到多种锻炼目的。不仅培养了学生参与课外活动的兴趣，还提高了体育运动的质量和效果。