太极、瑜伽有放松的功能，对于伴有焦虑的头晕与平衡障碍是有益的。只要眩晕持续存在，训练就必须每天坚持，这大概需要1-3个月，训练的越努力，越规律，眩晕症状就会消失得越快。
保持心情愉悦无论做什么事都要保持心情愉悦，因为好的心情也可以起到防治眩晕的作用，比如说晕车，晕船等。心情好的时候会减少晕车的概率，甚不会发生晕车晕船。所以希望能够保持心情愉悦。
被动训练法应用各种加速旋转的器械，使人体接受被动的旋转训练。如在离心机上和转椅上每天进行定量的旋转训练，在四柱秋千。上由人推动进行被动摆荡。考虑到视觉对晕机有影响，增强锻炼的, 在旋转和摆动过程中应睁眼和闭眼交替进行,并做头部的前俯后仰、右倾和左倾动作。注意事项：合理安排，保证抗眩晕训练时间。优化抗眩晕训练方法。保障训练场地、器材设施的完好。
旋梯固定滚轮活动滚轮为什么要进行这些训练呢？除了具有一般体育项目增强体质的功能外，还能有效的增强飞行人员的平衡机能及在各种非正常状态下控制身体的能力。另外，它在培养飞行人员机智灵活、勇敢果断、团结协作等品质方面也具有良好的作用。因此,提高空间定向能力素质应作为飞行人员体育训练教学的科目。
固定滚轮、活动滚轮、旋梯和转椅是在运动中进行的，因此，了解器械的启动、制动原理，对于掌握器械的各项技术有重大意义。对提高飞行学员前庭分析器的机能，改善经对血管系统的调节机能，增强学员承受强负荷的能力，促进平衡机能稳定性和判定方位的能力，锻炼肌肉放松与紧张的协调能力，增强关节韧带和发展臂部、腹部和下肢肌肉力量，提高学员的抗眩晕能力和保持身体平衡的能力，并培养勇敢、果断、机智等意志品质和团结友爱的协作精都有重要的作用。旋梯训练是飞行员为了提高空间定向能力而有的一种训练手段。空间定向能力是飞行员必备的主要身体素质之一。