紧张的生活工作节奏和体力脑力劳动，很容易会让人产生压抑感、紧迫感以及疲劳感。面对这种情况，人们普遍的解决疲劳的方式就是通过休息、睡眠、放松按摩、沐浴等恢复。
一般情况下的疲劳可以通过上述方法解决，但是深度的疲劳采用这种方式效果不怎么明显，户外拓展器材厂家骏马游乐认为还可利用一些体能乐园设备，通过健身休闲的方式来达到深层次的放松。在进行拓展乐园体能训练健身运动的过程中，肌肉会有明显地收缩、放松的过程，在收缩和放松的过程中压抑在肌肉中的负能量就会被排解出去。
体能训练一方面让我们感受在紧张状态下全身心的投入身心；另一方面运动过后则是全身心轻松，人在心理上会产生一种愉悦的满足感。在做体能乐园体能训练时，鲜明而又活泼的形体练习动作伴随着动感欢乐的音乐节奏，能让您绷紧的心神得到放松，使大脑得到充分的休息，从而以饱满的状态，愉悦的心情投入到生活工作学习中。