动作要点双杠教学示意图。
远伸，身体伸直顶肩，拉开肩角远伸。转体时：接近点转体，向右前方伸腿展髋，以脚带动左转，依次推杠换握。落地时：屈膝缓冲，保持身体平衡。踢腿展髋双杠教学示意图前摆时：立肩（2）教学重点① 掌握正确的支撑摆动和转体的方法。② 明确含胸顶肩，依次推手换握的方法。
动作协调，完成熟练。② 重点提高支撑力量和腰腹力量，改善肩关节灵活性，注意身体的全面锻炼。③双杠教学示意图双杠教学示意图培养学生克服困难的精神。姿态美做到幅度大（3）教学要求① 要使学生掌握正确的技术树立完成动作的信心和勇气，鼓励学生勇敢，果断地完成动作。同时，教会学生正确的保护与帮助方法，培养学生互教互助。
