移动四百米障碍 【固定式400米】四百米障碍训练器材

通过顺序

通过顺序是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。

「动作示范】

示范人：丁帅

1、跨桩:

2、壕沟

3、矮墙

4、高板跳台

5、木桥