的克服中心不稳的现象锻炼的平衡能力！
第三项（高低栏）
系项目适合1人，通过此项目可以很好的锻炼拓展者的灵敏度，从高栏跳到低栏再从低栏跳到高栏，从而增强了拓展者的腿部锻炼度加强了拓展者的活跃指数！
第四项（低桩网）
此项目适合2人同时进行，拓展者需要匍匐贴地爬过去，两个人同时进行还可以有一个竞争比较，及锻炼的拓展者的手脚协调的同时也锻炼了毅力耐力及克服竞争者的勇气和挑战自我的能力！
第五项（爱尔兰高板）
此项目适合1人通过，通过此项目的训练加强了拓展的腿部训练，此项
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发布时间：2023-10-20 00:37 点击:6次