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连续矮墙连续矮墙难度不大，但是非常考验体能，需要快速奔跑翻越连续矮墙。水平悬梯体验过水平悬梯的人都知道，这个障碍对臂力和手腕的力量要求较高，而且这个水平悬梯是晃动的。斜墙壕沟在通过斜墙后还需要通过两墙之间的壕沟
下水道300米障碍中的个项目是下水道，需要参训人员从模拟下水道一端进入后迅速通过到另一端。双绳水池双绳水池需要参训人员双手抓绳，腰部用力，果断起跳，从水池一端跳到另一端。轮胎墙徒手翻越“轮胎墙”，如果不能翻越，就会在轮胎上进退两难哦。独木桥过独木桥时要保持平衡迅速听过并跳到地面，不要小看独木桥哦，如果不能保持平衡是很容易“翻车”的。攀层楼利用助跑的冲击力，一鼓作气，手脚并用，从障碍窗口连续攀越到下一个障碍。软梯斜绳参训人员向上攀靠的是摇晃的梯子，这就需要全神贯注，向下滑行时手握斜绳上抓手速滑至地面。高栏高栏看似很简单，其实非常考验参训人员的灵活度，在爬上高栏后需要利用身体惯性翻下高栏。方窗方窗相对于其他障碍相对简单，直接从窗口通过障碍就可以了。圆形洞圆形洞和方窗类似，但洞口相对较小。爱尔兰高板爱尔兰高板也是相对简单的一个障碍，参训人员依靠惯性通过手臂的力越过高板就行。

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