木人桩刺杀桩 400米障碍器材 300米障碍训练场器械
四百米障碍训练方法
一百米：百米冲刺到对面
二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登木桥、高板墙、钻铁丝网
三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩
四百米：百米冲刺返回
1.跨:由五人直径30厘米高于路面10cm的跨护构成,右侧三跨的圆心距离2 30米,间距运动场中心线30厘米 跨中点距端线5米左侧2个跨种的圆心距离2.30米,间距运动场中心线60厘米,跨桩圆心间距端线6.15米,跨桩由木柱可混凝土组成.2.壕沟:长,宽,深各为两米.沟壁该是正垂面
3,矮墙:宽两米,高1.一米,厚20厘米洞孔宽50公分高40厘米,外绿距路面60厘米,设于矮墙左边,矮墙关键由木工板组成
