1.香蕉
香蕉的外表是黄色的，在瘦身期间尽量是少吃香蕉，因为香蕉中的糖分是很高的，当吃了香蕉之后，就容易出现长肉的现象，这是要注意的地方，因为吃50克的香蕉，基本上就相当于46卡的热量，这是很高的，会让你身材变得更差。
2.柿子
柿子是美味的水果，在吃的时候，那个汁水是很甜的，其实柿子中的碳水化合物和糖分是很高的，成熟的之后的柿子是黄色的，在瘦身时是尽量少吃它，它属于寒性的食物，会影响肠胃的健康，还会让身体出现长肉的情况。如果想要真正的减肥瘦身，可以尝试下乖乖兽，乖乖兽在满足人体营养需求平衡的基础上，能够提供适量的优质蛋白，和少量的碳水和脂肪。满足饱腹的能达到“消耗＞摄入”的能量负平衡状态，促进脂肪分解，更快速地达到减脂、瘦身效果。
3.榴莲
榴莲的果肉是黄色的，它的气味很独特，这就出现了一个分化的局面，有人特别喜欢吃榴莲，有人也很讨厌榴莲，在瘦身期间要谨记，尽量少吃榴莲，因为榴莲的热量太高了，比喝奶茶还要长肉，是要尽量的避免吃它，它的营养师很丰富，能够很好的补充营养到身体中来，不适合在瘦身时食用。