伴随广大群众生活水平的持续提升，对身体健康的需求也愈来愈高。为实现群众的运动健身需求，一系列的体育健身器材应运而生，如跑步机、划船机、椭圆机、单双杠、梅花桩、哑铃等。我们大家凭借正确、安全可靠、科学合理的运用这些器材，能不错的强化身体的平衡性，能提升四肢的协调性，对预防衰老有不错的积极意义。力量是身体素质的根本，俯卧撑可增强上臂、肩部、胸肌的力量。
体育健身器材的装置应该可分成两种，直埋式装置和膨胀式装置。体育健身器材里的器具设置受众人群是广大群众，它的普遍适用性使其兼具简便、易学的优点。但它毕竟是器具
，须要掌握实际操作的要领，锻炼时由浅入深，不可以逞能和较劲，做好人体与器具的融洽统一化。如此一来才可以有效预防盲目实际操作引起的活动伤害。