部队训练整套400米障碍实木独木桥 四百米障碍图片
四百米障碍训练方法
一百米：百米冲刺到对面
二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网
三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩
四百米：百米冲刺返回
训练场
拓展器材名称：浪木
拓展器械浪木分类：单人浪木、双人浪木
拓展器材浪木规格：单人浪木：长5米、宽2米、高2.5米 双人浪木：长4米、宽2.4米、高2.5米
拓展器材浪木占地面积：单人浪木：长5米×宽2.6米 双人浪木：长5米×宽4米
